Чистая вода - самое полезное питьё для человека. Но существует мнение, будто бы водородная вода лучше. Так это или нет, вопрос спорный - каждый должен решить для себя, изучив, что же такое водородная вода на самом деле.
Водородная вода: что это такое и откуда взялось
Водородная вода представляет собой обычную питьевую воду, насыщенную дополнительными ионами водорода. То есть, в составе водородной воды имеются только гидроген и кислород, плюс газообразные молекулы водорода.
Впервые об изготовлении и применении водородной воды задумались в Японии. Там же были проведены и первые исследования на тему пользы молекулярного водорода. Получив некоторые подтверждения, водородную воду решили использовать в качестве своеобразного лекарства.
С тех пор водородная вода активно применяется для омоложения, оздоровления и похудения. Используют её и в косметологических целях - всё благодаря полезным свойствам, которые были обнаружены у водородной воды. Кроме того, установлено, что на усвоение такой воды организм тратит меньше энергии, чем обычно.
Какие свойства есть у водородной воды
Говорят, что молекулярный водород очень полезен для здоровья человека: он действует как природный антиоксидант. От регулярного употребления водородной воды обещают такие последствия:
Укрепление иммунитета;
Оздоровление на клеточном уровне. Атомы водорода настолько маленькие, что могут проникать прямо в человеческие клетки.
Устранение аллергий, кожных заболеваний и высыпаний.
Антиоксидантный эффект, то есть выведение свободных радикалов из организма. А значит, снижение риска онкологии, замедление процесса старения, устранение воспалительных процессов в клетках.
Улучшение состояния кожи, ногтей и волос.
Очищение организма от накопившихся токсинов, которые попадают с пищей и из окружающей среды.
Стимуляция деятельности головного мозга и улучшение всех его функций - мышления, памяти, внимания.
Снижение чувствительности к переменам погоды.
Водородную воду можно принимать внутрь либо наружно. Например, добавлять её в свои косметические средства или умываться ею. Помимо столь полезных свойств, говорят, что водородная вода имеет более приятный вкус, чем обычная.
Что на самом деле может водородная вода
Реальные свойства водородной воды ещё не до конца не изучены. Но по мнению учёных, водородная вода является скорее полезной, чем вредной. Сведений о противопоказаниях к её употреблению пока нет, так как молекулярный водород является летучим веществом, и передозировка им просто невозможна.
При этом с уверенностью можно сказать, что только систематическое употребление водородной воды может принести ощутимую пользу здоровью. Это связано опять-таки с летучестью водорода, а также с тем, что он с трудом растворяется в воде. Следовательно, не может содержаться там в больших количествах.
Таким образом, тема водородной воды требует дальнейшего и более подробного изучения. В любом случае её употребление здоровью не навредит. Главное - не рассматривать водородную воду как панацею и не пренебрегать традиционной медициной.
Польза водородной воды в разных областях
Водородная вода для омоложения организма человека
Антиоксидантные свойства водородной воды - основа её антивозрастного эффекта. Говорят, что первый результат заметен уже спустя несколько недель регулярного употребления.
Водородная вода для похудения
Есть сведения, что употребление водородной воды полезно для людей, страдающих метаболическим синдромом. Она нормализует уровень сахара в крови и стабилизирует концентрацию жировых клеток в печени. Кроме того, водородная вода устраняет один из главных факторов метаболического синдрома - хроническое воспаление.
Согласно исследованиям, для коррекции метаболического синдрома необходимо употреблять хотя бы литр водородной воды в день.
Водородная вода в косметологии
Считается, что водородная вода очень полезна для лица и тела. Она стимулирует выработку коллагена и эластина клетками, снижает пагубное воздействие ультрафиолетовых лучей, ускоряет процесс клеточного обновления. В косметологических целях можно употреблять водородную воду как внутрь, так и наружно. К наружному применению относятся, например, ванна или умывание.
Чем полезна водородная вода для спортсменов
Питьё водородной воды рекомендуется людям, активно занимающимся спортом. Считается, что она улучшает спортивные результаты. А именно: замедляет накопление молочной кислоты в мышцах и способствует скорейшему восстановлению. Кроме того, водородная вода снижает риск повреждения мышечной ткани и подавляет развитие патологических процессов.
Как правильно пить водородную воду
Чтобы водородная вода приносила пользу и сполна усваивалась организмом, необходимо соблюдать несколько правил.
Во-первых, ежедневно нужно принимать около 30 г воды на 1 кг веса, что составляет полтора-два литра. В дни со спортивными тренировками потребление можно увеличить.
Во-вторых, пить водородную воду лучше натощак или за полчаса до приёма пищи.
В-третьих, водородной водой можно полностью заменить обычную питьевую. Никаких побочных эффектов от её употребления нет, водородная вода показана людям всех возрастов.
Как сделать воду водородной
Водородную воду можно либо купить в готовом виде, либо сделать самостоятельно при помощи специального аппарата. Этот аппарат обогащает воду водородом методом электролиза - впервые такое устройство создали в Японии.
Генератор водорода состоит из ёмкости с контейнером и электродами, а также трубки для отвода побочных продуктов. Принцип действия устройства очень простой: через электроды в воду подается ток, и начинается образование кислорода и водорода.
В результате образуется насыщенная водородом вода, которая может храниться в контейнере устройства до 3 дней. Есть генераторы, которые не только вырабатывают водород, но и очищают воду от посторонних примесей, то есть фильтруют ее. Работают такие аппараты очень просто, буквально нажатием одной кнопки.
Генераторы водородной воды могут быть портативными и стационарными. Портативные устройства можно носить с собой, чтобы пить водородную воду в течение дня, в том числе брать в путешествия. Ну а стационарные устройства обычно ставят в доме - произведённую ими воду можно не только пить, но и использовать для умывания и приготовления пищи.
Лидирующими брендами считаются производители из Японии, Южной Кореи и Китая. Например: H2U, Гидролайф, Hebe, Paino. Стоимость стационарных устройств составляет в среднем 30000-50000 рублей, портативных- 10000-30000 рублей. Всё зависит от качества материалов и количества выполняемых функций.
Помимо генераторов водорода для питьевой воды, существуют устройства, которые насыщают водородом воду в ванне. Такая косметическая процедура способствует омоложению и оздоровлению организма, снимает стресс и облегчает боли в мышцах. Кожа после водородной ванны становится более эластичной и гладкой, исчезают прыщики и высыпания, осветляются пигментные пятна. Кроме того, водородная вода в несколько раз эффективнее увлажняет кожу, чем обычная.
Генератор водорода для ванны помещается в воду за 15 минут до процедуры. Именно столько времени необходимо, чтобы достичь нужной концентрации водорода. Терапевтическая длительность процедуры составляет 30-50 минут, при этом вода должна быть комфортной температуры, но не горячей. Ну а рекомендуемая частота процедур - 3 раза в неделю.
Как определить содержание водорода в воде
Многие люди сомневаются, что водородная вода существует. Они считают, что атомы водорода слишком быстро испаряются, чтобы попасть в организм, и что водородная вода - не более чем рекламный ход. Между тем, бутилированная водородная вода стоит дорого, как и аппараты для ее изготовления, а тратить деньги впустую совсем не хочется.
Если есть сомнения по поводу качества водородной воды, всегда можно заказать ее лабораторный анализ. Содержание водорода в такой воде должно начинаться от 0,5 мг/л. Помимо этого, важно проверить и другие показатели качества воды, особенно если она набирается из-под крана.
Для оценки качества воды существует множество параметров.
Степень прозрачности;
Наличие оттенка или примесей;
Наличие посторонних запахов;
Кислотно-щелочной баланс;
Жёсткость;
Бактериологические показатели;
Содержание неорганических веществ и многое другое.
Некоторые признаки низкого качества питьевой воды можно заметить самостоятельно, другие невооруженным глазом не обнаруживаются. Таким образом о содержании некоторых вредных веществ в воде можно даже не догадываться.
Как взять пробу воды на анализ
Чтобы взять пробу воды из-под крана, нужно запастись чистой пластиковой тарой объемом 1,5 л. Предварительно вода должна хорошенько стечь в течение 15 минут, после чего нужно поднести бутылку и заполнить её до самых краёв.
Тара плотно завинчивается, убирается в тёмное место и в течение нескольких часов доставляется в лабораторию на анализ. Срок изготовления такого анализа может занимать несколько суток - в зависимости от выбранного пакета исследования. Приходить за результатом не обязательно, можно заказать электронный-его пришлют на электронную почту.
Comments